Die verschiedenen Stufen des Daoyin Yangsheng Gong
Grundstufe des Daoyin Yangsheng Gong
1. Methode zur Regulierung des Körpers (= Yin Ti Ling Rou Shi San Shi)
2. Methode zur Regulierung der Atmung (= Dao Qi Ling He Tiao Xi Gong)
3. Methode zur Regulierung des Geistes (= Ning Shen Lian Yi Tiao Xin Gong)
4. Methode zum „Innen Nähren" (= Yang Xue Bu Qi Yi Shou Gong)
5. Die 8 Brokate oder Baduanjin (= Xin Baduanjin
Mittelstufe des Daoyin Yangsheng Gong
1. Das gesundheitsschützende Qigong (= Daoyin Baojian Gong)
2. Das Herz-Qigong (= Shu Xin Ping Xue Gong)
3. Das Lungen-Qigong (= Yi Qi Yang Fei Gong)
4. Das Muskel- & Knochen-Qigong (= Shu Jin Zhuang Gu Gong)
5. Das Magen- & Milz-Qigong (= He Wei Jian Pi Gong)
6. Das Nieren-Qigong (= Yu Zhen Bu Yuan Gong)
7. Das Leber- & Gallen-Qigong (= Shugan Lidan Gong)
8. Das Meridian-Qigong (= Si Shi Jiu Shi Jing Luo Dong Gong)
9. Das Augen-Qigong (= Ming Mu Huan Si Gong)
10. Jede einzelne Methode hat noch eine alternative Form zum Üben im Sitzen
Weitere Stufe des Daoyin Yangsheng Gong
1. Yangsheng Taiji Zhang I (Yangsheng Taiji-Hand I)
2. Yangsheng Taiji Zhang II (Yangsheng Taiji-Hand II)
3. Yangsheng Taiji Qiu (Yangsheng Taiji-Ball)
4. Yangsheng Taiji Jian (Yangsheng Taiji-Schwert)
5. Yangsheng Taiji Bang (Yangsheng Taiji-Keule)
6. Yangsheng Taiji Bang (Yangsheng Taiji-Keule)
